INCREASSEE SPERM COUNT ( STERILITY )

Description

📌 مردانہ بانجھ پن کیا ہے؟

یہ وہ حالت ہے جب ایک مرد باقاعدہ اور غیر محفوظ جنسی تعلقات کے باوجود ایک سال تک عورت کو حاملہ کرنے میں کامیاب نہ ہو۔

اس کی بنیادی وجہ سپرمز کی کمی، کمزوری یا ساخت میں خرابی ہوتی ہے۔

—

🔍 وجوہات

1. سپرم کی تعداد میں کمی (Oligospermia)

2. سپرم کی حرکت میں کمی (Asthenospermia)

3. سپرم کی غیر معمولی شکل (Teratospermia)

4. ہارمونل مسائل – ٹیسٹوسٹیرون کی کمی

5. وریکوسیل – خصیوں کی رگوں کا پھول جانا

6. انفیکشنز – مثلاً Mumps یا STDs

7. چوٹ یا سرجری کا اثر

8. زیادہ گرمی یا radiation کا اثر (مثلاً لیپ ٹاپ گود میں رکھنا، گرم حمام)

9. نشہ، سگریٹ، الکحل، یا منشیات کا استعمال

10. غلط طرزِ زندگی – نیند کی کمی، ناقص غذا

—

⚠ علامات

شادی کے بعد طویل عرصے تک بیوی کا حاملہ نہ ہونا

جنسی کمزوری یا خواہش میں کمی

منی کی مقدار میں کمی یا غیر معمولی گاڑھا/پتلا ہونا

خصیوں میں درد یا سوجن

بعض اوقات کوئی واضح علامت نہیں ہوتی، صرف ٹیسٹ سے پتا چلتا ہے

—

🥗 غذائی اور طرزِ زندگی کی تجاویز

زِنک، وٹامن E اور پروٹین والی خوراک (بادام، انڈہ، مچھلی، شہد)

روزانہ 8–10 گلاس پانی

فاسٹ فوڈ، سوفٹ ڈرنکس اور زیادہ چکنائی والی غذا کم

سگریٹ، الکحل اور نشہ آور چیزوں سے مکمل پرہیز

روزانہ ہلکی ورزش یا واک

زیادہ گرمی اور لیپ ٹاپ کو گود میں رکھنے سے پرہیز